Ein dauerhaft entspannter Kiefer in 21 Tagen
10 Jahre am Markt . Nur 15 Minuten täglich
Smile
Mit unserem ganzheitlichen Online-Programm werden Sie…
- Morgens entspannt aufwachen – ohne nächtliche Anspannung.
- Durchatmen statt durchbeißen – ein entspannter Kiefer auch in stressigen Momenten.
- Eine aufrechte Haltung haben – ohne sich bemühen zu müssen.
- Genau wissen, was Ihr Kiefer braucht, um zu entspannen.
Julia erklärt die häufigsten 3 Fehler bei Kiefer-Stress und wie Sie sie vermeiden können
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Verspannungen
Nacken und Schultern sind hart, Verspannungen ziehen bis in den Kopf.
Zahnschienen
Die Knirschschiene schützt Ihre Zähne, aber das Beißen bleibt trotzdem bestehen.
Stress im Alltag
Das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen zeigt sich immer mehr als innerer Druck.
Kurzfristige Erleichterung
Viele Entspannungstechniken helfen kurzfristig, doch bald kommen die Spannungen wieder zurück.
Warum Zahnschienen & Entspannungstechniken allein nicht reichen
Zahnschienen sind wichtig – sie schützen Ihre Zähne vor Abrieb. Aber sie behandeln nur das Symptom, nicht die Ursache.
Entspannungstechniken sind hilfreich – doch sie wirken nur vorübergehend, denn meist fehlen 2 Missing Links:
- Zunge: Ohne die korrekte Zungenruhelage spannen die Kaumuskeln immer wieder an.
- Gewohnheiten: Unbewusste Alltagsmuster halten die Spannung aufrecht.
Unser Ansatz: Wir verbinden effektives Zungenruhelagetraining und wissenschaftlich fundierte Kieferübungen mit Gewohnheitsänderung und Kiefermeditationen – so beruhigt sich Ihr System an der Ursache – langfristig!
Kundenstimmen über Kieferfreund
„Seitdem ich mit Kieferfreund trainiere, merke ich sofort, wenn mein Kiefer sich im Alltag anspannt – und habe sofort die richtigen Übungen, um ihn wieder zu lockern.” – Jana (41 aus Österreich)
“Ich fühle mich jetzt viel unabhängiger und selbstbewusster seitdem ich Kiefer Yoga praktiziere. Ich weiß, was mein Kiefer braucht und bin nicht mehr von teuren Terminen abhängig.” – Claudia (52 aus Deutschland)
Das beinhaltet das 21-Tage Kiefer Yoga-Programm in der Kieferfreund App
So kann sich Ihr Kiefer in 3 Schritten dauerhaft entspannen
Bewusstsein im Alltag
Lernen Sie bisher unbewusste Kiefer-Gewohnheiten wahrzunehmen und zu verändern: Wie kauen Sie? Wo liegt Ihre Zunge? Wann spannen Sie den Kiefer an? Wie reagiert Ihr Kiefer auf Stress und Ihre Körperhaltung?
10-Minuten-Training
Bringen Sie Ihr Kiefersystem mit einem wissenschaftlich fundierten Übungsprogramm ins Gleichgewicht – in nur 10 Minuten pro Tag. Besonders wichtig: die Zunge spielt dabei eine zentrale Rolle!
Abends Kiefermeditationen
Unsere speziellen Kiefermeditationen lösen unbewusste Spannungsmuster, beruhigen Ihr Nervensystem und helfen Ihnen, abends leichter loszulassen – für erholsamen Schlaf und einen entspannten Kiefer.
Limitiertes Angebot
- 21-tägiges Kiefer Yoga Trainingsprogramm
- Kiefermeditationen
- 12 Monate Zugang
- Wöchentliche Online Sprechstunden INKLUSIVE
RELAX
Wir begleiten Sie!
Kieferfreund wurde 2015 mit Experten aus der Zahnmedizin, Logopädie und dem Entspannungscoaching entwickelt und unterstützt seither Menschen in 10+ Ländern
Julia
Logopädin mit über 15 Jahren Erfahrung in der Kiefertherapie, Autorin, Mentaltrainerin und Begründerin von Kieferfreund und Jaw Yoga.
Ehemals selbst von CMD und Bruxismus betroffen, verbindet sie wissenschaftliches Know-how mit ganzheitlicher Praxis, um Menschen zu helfen, ihren Kiefer nachhaltig zu entspannen und ins natürliche Gleichgewicht zu bringen.
Felix
Entwickler der weltweit ersten Meditationsplattform für Kiefer und Nervensystem
Als erfahrener Meditationscoach verbindet er neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit moderner Achtsamkeitspraxis, um Menschen zu helfen, Stress abzubauen, den Körper zu regulieren und innere Ruhe zu kultivieren.
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