Lasting jaw relaxation – in 21 days.
Trusted for 10 years · Just 15 minutes a day
No download needed. Simply open the link and get started — on your phone, tablet, or laptop.
Smile
With our holistic online program, you’ll…
- Wake up relaxed in the morning – no more nighttime tension.
- Breathe through life instead of clenching – have a relaxed jaw even in stressful moments.
- Enjoy a healthy upright posture – without effort.
- Know exactly what your jaw needs to relax.
- Re-awaken youthfulness in your face, jaw and life!
WHAT PEOPLE SAY ABOUT JAW YOGA
Does this sound familiar?
Tension.
Tight neck and shoulders, with tension spreading into the head.
Mouthguards
A night guard can protect your teeth – but the clenching and grinding often continue.
Stressful days
The constant pressure to function and perform show up more and more as inner tension.
Short-term relief
Many relaxation techniques provide short-term relief – but the tension soon returns.
Why night guards and relaxation techniques aren’t enough
Night guards play an important role – they protect your teeth from wear. But they don’t address the root cause.
Relaxation techniques can be helpful — yet their effects are often short-lived, because two essential links are missing:
- 1. Tongue: Without proper tongue resting posture, the jaw muscles are repeatedly activated.
- 2. Habits: Unconscious daily habits keep the tension in place.
Our Approach: Created in collaboration with dentists and therapists, informed by clinical experience and cutting edge research. We bring together effective tongue posture training, research-informed jaw exercises, habit change, and jaw meditations – helping your system settle at the root for lasting relief.
What our customers say about Kieferfreund
„Seitdem ich mit Kieferfreund trainiere, merke ich sofort, wenn mein Kiefer sich im Alltag anspannt – und habe sofort die richtigen Übungen, um ihn wieder zu lockern.” – Jana (41 aus Österreich)
“Ich fühle mich jetzt viel unabhängiger und selbstbewusster seitdem ich Kiefer Yoga praktiziere. Ich weiß, was mein Kiefer braucht und bin nicht mehr von teuren Terminen abhängig.” – Claudia (52 aus Deutschland)
What the 21-Day Jaw Yoga Program contains:
Relax Your Jaw in 3 Science-Backed Steps
Awareness
Learn to become aware of unconscious jaw habits — and gently change them:
How you chew. Where your tongue rests. When your jaw tightens.
How your jaw responds to stress and posture.
10 Minutes of Daily Training
Bring your jaw system back into balance with a science-based exercise program — in just 10 minutes a day.
Important: the tongue plays a central role in the process (often overlooked).
Jaw Meditation
Our specialized jaw meditations draw on Mindfulness to release unconscious tension patterns, calm your nervous system, and help you let go more easily in the evening (or at any time) — for restful sleep and a relaxed jaw.
Julia erklärt die häufigsten 3 Fehler bei Kiefer-Stress und wie Sie sie vermeiden können
Jubiläums-Angebot
- Kiefer Yoga Trainingsprogramm
- Kiefermeditationen
- 12 Monate Zugang zur App
- Wöchentliche Online Sprechstunden INKLUSIVE
-10% Jubiläums-Code: 2015-2025
RELAX
Wir begleiten Sie!
Kieferfreund wurde 2015 mit Experten aus der Zahnmedizin, Logopädie und dem Entspannungscoaching entwickelt und unterstützt seither Menschen in 10+ Ländern
Julia
Logopädin mit über 15 Jahren Erfahrung in der Kiefertherapie, Autorin, Mentaltrainerin und Begründerin von Kieferfreund und Jaw Yoga.
Ehemals selbst von CMD und Bruxismus betroffen, verbindet sie wissenschaftliches Know-how mit ganzheitlicher Praxis, um Menschen zu helfen, ihren Kiefer nachhaltig zu entspannen und ins natürliche Gleichgewicht zu bringen.
Felix
Entwickler der weltweit ersten Meditationsplattform für Kiefer und Nervensystem
Als erfahrener Meditationscoach verbindet er neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit moderner Achtsamkeitspraxis, um Menschen zu helfen, Stress abzubauen, den Körper zu regulieren und innere Ruhe zu kultivieren.
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Was unsere Kunden sagen
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