Die richtige Zungenruhelage erarbeiten!
Der Schlüssel zum Erfolg bei Zähneknirschen und Kieferknacken!
Nachdem mein Zahnarzt vor etwa zwei Jahren festgestellt hatte, dass ich mit den Zähnen knirschte, gab er mir eine Aufbissschiene für die Nacht. Innerhalb eines Jahres hatte ich mich durchgekaut!
Dann gab er mir einen professionellen Mund- und Zahnschutz, der mich umso mehr mit den Zähnen knirschen ließ und der bei mir einen extrem schmerzhaften Kiefer, mit eingeschränkter Bewegung und regelmäßigen Kopfschmerzen am Morgen, verursachte.
Natürlich hielt der Mundschutz mich davon ab, meine Zähne zu beschädigen, aber es verschlechterte sich die Situation, ohne meine Probleme zu lösen. Also habe ich beschlossen, online zu recherchieren und habe dabei Kieferfreund entdeckt.
Ich trainiere seit etwas mehr als einem Monat und muss mittlerweile meine Zahnschiene nicht mehr tragen. Mein Kiefer ist viel beweglicher geworden und weit weniger schmerzhaft. Es ist noch ein weiter Weg, aber es geht sicherlich in die richtige Richtung.
Obwohl die Übungen nicht lange dauern mache ich zumindest, falls mir die Zeit ausgeht, das Mindfulness-Audiotraining.
Zuerst dachte ich, dass ich dieses Problem nie überwinden könnte, aber jetzt habe ich so viel Verbesserung erlebt, dass ich weitermachen werde, bis ich mein Ziel erreicht habe!
Julia Burits, M.A.
Gründerin Kieferfreund, Logopädin und Mentaltrainerin
“Unsere Mission ist die Förderung von Bewusstsein für das Zusammenspiel von Körper und Geist, das Übernehmen von Selbstverantwortung für das eigene Wohlbefinden und die Rolle des Kiefers und der Zunge als Schlüsselfaktor für ein gesundes Leben.
Kieferfreund unterstützt Sie bei Kieferproblemen mit App, individuellem Email Support und auch mit einer persönlichen Beratung.”
Schluss mit Schmerzmitteln und Aufbißschienen
Viele sind von Kieferverspannungen, Zähneknirschen, Zähnepressen und Kieferknacken betroffen. Mehr als 20% aller Menschen leiden an den Folgen von Kieferverspannungen und Kieferschmerzen in unterschiedlichen Formen. Bestimmt kennen Sie den Ausdruck ‘sich durch Probleme zu beißen’ oder ‘verbissen auszusehen’.
Der erste Schritt ist oft, zu Schmerzmitteln zu greifen oder die Zähne mit einer Aufbißschiene zu schützen. Damit kann häufig eine kurzfristige Lösung erzielt werden.
Langfristige Lösungen erfordern aber mehr – körperliche Entspannung, insbesondere des Mund-Kieferbereichs mit Hilfe der gesunden Zungenruhelage. Dabei spielt die Zunge eine zentrale Rolle, die “Richtige Zungenruhelage erarbeiten” ist der Schlüssel zum Erfolg.
Mit einer gesunden Zungenruhelage kann ein permanenter Erfolg sichergestellt werden. Kieferfreund unterstützt Sie dabei mit einer App und einem Zungentrainer.
Viele unserer Kunden wünschen auch eine schnelle Unterstützung bei der Linderung der Symptome, wie muskelbedingte Kieferschmerzen. Dafür haben wir ein überaus wirksames Tool entwickelt (Kieferfreund Roller), mit dem Faszien im Kieferbereich entspannt und gesund erhalten werden können. Mit dem Kieferfreund Roller können meist schnelle Entspannungserfolge gleich am Beginn des Trainingsprogramms erzielt werden.
Kieferfreund lindert Symptome UND bekämpft die Ursachen!
Was ist Kieferfreund?
Mundmuskel, Faszien und Kiefer entspannen mit der Kieferfreund App und dem Kieferfreund Roller (Faszientraining) bei Zähneknirschen, Zähnepressen, Kieferknacken und Kieferverspannungen.
Die Einzigartigkeit von Kieferfreund beruht auf der richtigen Lage der Zunge und der natürlichen Entspannung des Kiefers. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Lösung von verspannungsbedingten Kieferproblemen.
Mit dem Erlernen der richtigen Zungenruhelage stellt Kieferfreund die Balance im Gesicht- und Kieferbereich wieder her.
Das Mindfulness Audiotraining lindert Stress, hilft bei mentaler Entspannung und sorgt für die Nachhaltigkeit des Erfolges mit Kieferfreund.
Ein überaus wirksames Tool ist der Kieferfreund Roller, mit dem Faszien im Kieferbereich entspannt und gesund erhalten werden können. Mit dem Kieferfreund Roller können meist schnelle Entspannungserfolge gleich am Beginn des Trainingsprogramms erzielt werden.
Kieferfreund erfordert Ihre aktive Mithilfe für 20-30 Minuten täglich, alles ist bequem von zuhause aus zu machen.
Schnelle Erfolge mit dem Kieferfreund Roller
Der Kieferfreund Roller ermöglicht mit einem gezielten Kiefer-Faszientraining schnelles Entspannen des Kiefers und unterstützt eine Schmerzlinderung.
Der Kieferfreund Roller ist die optimale Vorbereitung der Faszien auf das Training mit der Kieferfreund App. Die Faszien werden aufgewärmt, was das Ergebnis des Trainings optimiert.
Das Kieferfreund-Übungsprogramm hat mich voll und ganz überzeugt! Da die Übungen nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, waren sie perfekt für meinen Alltag und ich schaffte es, täglich abends das Training zu machen.
Die größte und beste Wirkung zeigte bei mir jedoch der Faszienroller! Dieser kleine, handliche Roller wirkte wahre Wunder bei meinen Verspannungen! Die Massagen zeigten bald Wirkung und meine Verspannungen sind inzwischen fast zur Gänze verschwunden! Sogar das Kieferknacken ist die meiste Zeit weg! Sobald ich spüre, dass meine Verspannungen wieder mehr werden, nehme ich den Roller zur Hand und massiere mir die Stellen auf.
Und noch ein toller Nebeneffekt: der Faszienroller macht die Haut im Gesicht weicher, geschmeidiger und rosig!
Der Faszienroller hat mich restlos überzeugt und ich möchte ihn nicht mehr missen! Er hat seinen fixen Platz in meinem Badezimmer gefunden, damit ich ihn immer wieder ‘mal zur Hand nehmen kann.
Die Kieferfreund-App wurde ebenfalls mein ständiger Begleiter. Inzwischen mache ich die Übungen nur mehr nach Bedarf, wenn ich das Gefühl habe, dass ich sie brauche. Aber das Mentaltraining lässt mich nach wie vor fast täglich in einen entspannten Schlaf finden.
Dauerhafte Lösung mit Mindfulness-Techniken absichern!
Eine dauerhafte Lösung durch die Integration von Mindfulness
Der Begriff „Mindfulness“ bedeutet, die Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zu bringen. Klinische Studien bestätigen die vielfältigen Vorteile für die körperliche und psychische Gesundheit bei Kindern und Erwachsenen.
Kieferfreund bietet eine einzigartige Kombination aus klassischer Orofaziale Myofunktionelle Therapie und Techniken aus dem Achtsamkeitstraining (Mindfulness), was ein einfaches, schnelles und dauerhaftes Erlernen der gesunden oralen Ruheposition von Zunge und Kiefer ermöglicht (richtige Zungenruhelage erarbeiten).
Mit dem Kieferfreund Mindfulness Audiotraining lernen die Anwender, durch Aufmerksamkeitslenkung die Ruhehaltung von Zunge und Kiefer, sowie deren Spannung zu regulieren.
Auch die Bewusstwerdung und Wahrnehmung im Alltag wird verbessert und fördert damit die Automatisierung und Integration.
Zusätzlich bestätigten wissenschaftliche Studien die positiven Auswirkungen des Achtsamkeitstrainings auf die Stress- und Schmerzreduktion, sowie auf ein gesteigertes Wohlbefinden!
Wie wenden Sie Kieferfreund an?
Julia Burits, M.A.
Gründerin Kieferfreund, Logopädin und Mentaltrainerin
Seit mehr als 10 Jahren bin ich als Logopädin mit Schwerpunkt orofaciale-craniomandibuläre Dysfunktionen tätig. Meine Vision ist es, ein ganzheitliches, natürliches Trainingsprogramm bei Kieferverspannungen und Zähneknirschen basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen anzubieten.
Zentraler Fokus von Kieferfreund: die richtige Zungenruhelage erarbeiten.
Was bekommen Sie mit Kieferfreund App+Roller?
Kieferfreund App
Die App begleitet Sie während des gesamten Trainingprogrammes.
Die App zeigt Ihnen klar auf, welche Fortschritte bereits gemacht wurden und welche Übungen noch durchzuführen sind.
Kieferfreund Roller
Ein Faszientraining, speziell für den Kiefer, macht es möglich, Kiefer und Faszien schnell zu entspannen.
Ca. 5 Minuten täglich erforderlich. Auch als SOS-Tool in Stress-Situationen.
Kieferfreund Mentaltraining
Auf diese Weise werden Körper und Geist in Einklang gebracht und langfristige Verbesserungen bei Kieferverspannungen und Zähneknirschen können erreicht werden.
Für wen ist Kieferfreund?
Kieferfreund ist für all jene hilfreich und wirksam, die unter Kieferverspannungen, Kieferschmerzen, Zähneknirschen, Zähnepressen oder Kiefergelenkschmerzen leiden und die Selbstverantwortung bei der Linderung und Bewältigung übernehmen möchten.
Vielleicht haben Sie bereits viel versucht, um Ihr Kieferproblem anzugehen, aber nichts hat wirklich geholfen.
Vielleicht haben Sie nur die Symptome behandelt, wie zB. Schmerzmittel gegen Kieferschmerzen oder teure Aufbißschienen, um die Zähne zu schützen.
Vielleicht haben Sie Kopfschmerzen oder Ohrenschmerzen satt.
Vieleicht sind Sie ernstlich besorgt über die Gesundheit Ihres Kiefers und Ihrer Zähnen, aber auch Ihre Gesundheit generell.
Und vielleicht haben Sie einfach die Verspannungen in Ihrem Kiefer satt, die Sie davon abhalten, das Leben so zu leben, wie Sie es möchten.
Kieferfreund ist das Richtige für Sie, wenn Sie die Symptome, aber auch die Ursachen Ihres Kieferproblems mit einer ganzheitlichen, nachhaltigen und natürlichen Methode bekämpfen möchten.
Fragen an das Team
Julia Burits, M.A.
Founder & Product Marketing
Logopädin, Mentaltrainerin, Autorin, Speaker
„Meine Vision ist es, ein ganzheitliches, natürliches Trainingsprogramm bei Kieferverspannungen und Zähneknirschen basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen mit moderner App Technologie anzubieten. Mit Kieferfreund entstand 2012 ein neuer Ansatz: Myofunktionelles Training, Mindfulness und moderne Technologie. Ich empfinde größte Dankbarkeit dafür, mit Kieferfreund vielen Menschen helfen zu dürfen!“
- Studium der Logopädie in Linz/Österreich
- Master of Speech Communication and Rhetoric an der Universität Regensburg/Deutschland
- Mentaltrainerin
- Kinder- und Jugendmentaltrainerin
- seit 2008 als Logopädin mit Schwerpunkt orofaciale-craniomandibuläre Dysfunktionen tätig
Kontakt: julia.burits@kieferfreund.com
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage zu Kieferfreund!
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