Mit Kieferfreund starten Sie das effektive ‚Jaw Yoga‘ – Training zum Entspannen Ihres Kiefers

Kieferfreund ist als Trainingsprogramm konzipiert und nutzt die weltweit einzigartige Jaw Yoga – Methode zum Entspannen Ihres Kiefers! Jaw Yoga wurde über mehrere Jahre entwickelt und beruht auf wissenschaftlichen Ansätzen, Prinzipien und Methoden aus der Dentalwissenschaft, der Logopädie, dem Mentaltraining und dem Yoga.

„Seit Anfang Januar 2018 wende ich die Übungen von Kieferfreund täglich an und habe schon nach 7 Tagen eine Verbesserung gespürt, die andauert! Weniger Schmerzen und Verspannungen sind die angenehmen Folgen. Ich nehme meinen Kiefer tagsüber sensibilisierter wahr.“ (Ladina Grass)

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Jaw Yoga (Kiefer Yoga) kombiniert wissenschaftlich fundierte Methoden aus der Logopädie (Orofaciale Myofunktionelle Therapie) mit Körperübungen und wirkungsvollen Techniken aus dem Mental- und Bewusstseinstraining. Kieferfreund verwendet ein einzigartiges, speziell auf den Kiefer wirkendes Audiotraining basierend auf dem Mindfulness-Achtsamkeitstraining. Auf diese Weise werden Körper und Geist in Einklang gebracht und langfristige Verbesserungen bei Kieferverspannungen und Zähneknirschen können erreicht werden.

Jaw Yoga wurde in jahrelanger Zusammenarbeit mit Zahnärzten, Therapeuten und Bewegungspädagogen entwickelt und die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden mehrfach bestätigt!

Jaw Yoga ist für Sie ideal, wenn Sie ...

  • öfters mit den Zähnen oder der Zunge pressen oder nachts mit den Zähnen knirschen. Jaw Yoga kann auch unterstützend zu einer zahnärztlichen Schiene durchgeführt werden.
  • an Kieferverspannungen oder Schmerzen leiden und selbstverantwortlich etwas gegen die Ursache Ihrer Beschwerden tun möchten.
  • insgesamt beweglicher werden und einen klaren Kopf bekommen wollen.
  • sich häufig durch Probleme und Emotionen beißen müssen und der Alltag manchmal festgefahren wirkt.
  • Sie sich eine Auszeit vom Alltag gönnen wollen!

„Im Alter von 25 Jahren erfuhr ich die Auswirkungen von zu wenig Bewegung, verkürzten ‚Muskeln‘ und Stress. Meine verkrampfte Körperhaltung spiegelte sich in depressiven Verstimmungen und starken Kieferverspannungen wider.“ (Julia Reindl, Begründerin von Kieferfreund)

8 einzigartige Gründe für Jaw Yoga:

Jaw Yoga wirkt sich positiv auf den gesamten Körper und Geist aus, da der Kiefer in enger Verbindung mit dem Leben und Erleben steht:

  • Jaw Yoga basiert auf der natürlichen, gesunden Funktion von Körper und Geist!
  • Jaw Yoga enthält ein wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm, das jahrelang in der therapeutischen Praxis angewendet und getestet wurde.
  • Jaw Yoga fördert die Entspannung, Flexibilität und das Körperbewusstsein.
  • Jaw Yoga vermindert den Stresslevel, negative Emotionen und Gedankenkreise (grübeln).
  • Spezielle Atemübungen fördern Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
  • Logopädische Übungen unterstützen eine kräftige Stimme und einen klaren Sprechausdruck.
  • Jaw Yoga ist ein Jungbrunnen: entspannte Gesichtszüge und ein inneres Lächeln bringen Attraktivität auf ein neues Level!
  • Jaw Yoga macht Spaß!

Trainieren Sie bequem zuhause mit der App:

  • Tägliches Trainingsprogramm mit Anleitungsvideos, Animationen und Fortschrittskontrollen. Basierend auf der wissenschaftlich anerkannten Orofacialen Myofunktionellen Therapie (OMT), die weltweit erfolgreich bei Kieferproblemen angewandt wird.
  • Mindfulness-Audiotraining zum Entspannen und Erlernen der richtigen Zungenruhelage
  • Wöchentlich neue Online-Trainings mit neuen Übungen, Mentaltraining und Tipps für eine gesunde, kiefer-freundliche Ernährung: Abonnieren Sie unseren YouTube Kanal und verpassen Sie kein Training!
  • Unterstützung durch das Kieferfreund Team und unsere Jaw Yoga – Community in der Jaw Yoga Facebook-Gruppe

Das bekommen Sie:

  • Kieferübungen, die den Kiefer entspannen und beweglich machen
  • Zungenübungen, die die Kaumuskulatur dauerhaft entspannen
  • Körperübungen für mehr Flexibilität und Beweglichkeit
  • Mindfulness-Training für mentale Balance und zur Stressreduktion
  • und noch vieles mehr, wie regelmäßige Online-Trainings, Mentaltraining, Ernährungstipps …

„Kurz bevor ich meinen ersten Vortrag bei einem Zahnärzte-Kongress hielt, begegnete mir Kiefer-Stress zum ersten Mal: Aufgrund der Anspannung konnte ich meinen Mund kaum öffnen! Daraus entstanden meine ‚Erste-Hilfe-Übungen bei Kiefer-Stress“. Es ist sehr wichtig, das nötige Know-How zu haben, um selbstverantwortlich an den eigenen Symptomen arbeiten zu können – körperlich und mental! Wenn ich es kann, können Sie es auch!“ (Julia Reindl, Begründerin von Kieferfreund)

Starten Sie Jaw Yoga noch heute mit der App!

 

Wussten Sie, dass der Kiefer ein sensibler Stress-Sensor ist?

Die Kiefermuskeln sind sogenannte ‚Stressmuskeln‘, das bedeutet, sie reagieren auf Stress und negative Emotionen mit Anspannung. Bleibt diese Anspannung über einen längeren Zeitraum bestehen, kommt es oft zum Verspannen der Kaumuskeln und folglich zu Zähneknirschen, Schmerzen, einer eingeschränkten Mundöffnung oder Knackgeräuschen im Kiefer. Jaw Yoga enthält alltagstaugliche Übungen, um Ihre Kaumuskeln nach stressigen Situation wieder zu entspannen und damit weiteren Kieferproblemen vorzubeugen.

Wussten Sie, dass der Kiefer über das Fasziensystem mit dem gesamten Körper in Verbindung steht?

Faszien sind das Informationsnetzwerk des menschlichen Körpers. Das Bindegewebe durchdringt und umhüllt alle Organe, Muskeln, Knochen und Nerven. Wenn Sie im Stehen kauen, muss die große Zehe in der Spannung variieren, um die Körperbalance aufrecht zu erhalten. Verklebte Faszien können sehr schmerzhaft sein! Mit Jaw Yoga können Sie die Fasern weich und geschmeidig halten und verbessern damit die Flexibilität und Beweglichkeit Ihres ganzen Körpers.

Wussten Sie, dass eine falsche Zungenposition zu Kieferverspannungen führen kann?

In der richtigen Position stabilisiert die Zunge den Kiefer, sodass sich die Kaumuskeln entspannen können. Befindet sie sich jedoch nicht am richtigen Platz, müssen die Kaumuskeln die ‚Arbeit‘ der Zunge übernehmen und werden mit der Zeit überbeansprucht. Mit Jaw Yoga erlernen  Sie eine gesunde Zungenruhelage, die Sie mit der App schnell und einfach in Ihren Alltag integrieren können.

„In den vergangenen 9 Jahren begegnete ich kaum einem Patienten, der Kieferprobleme hatte und sich nicht auch gleichzeitig eine ungesunde Zungenruhelage zeigte.“ (Julia Reindl, Logopädin)

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Bitte beachten Sie, dass die Kieferfreund Produkte (App, Trainer) nur als Unterstützung einer Therapie oder medizinischen Behandlung dienen und diese niemals ersetzen. Wir stellen keine Diagnosen und geben keine Heilversprechen. Im Zweifelsfall sprechen Sie bitte vorab mit Ihrem Arzt oder Therapeuten.